渋谷の美容室 REVELS tokyo(リベルストーキョー)代表     美容師 石原(KIMI)のBlog

REVELS tokyo×KIMIHIKO ISHIHARA 2018/5/8~

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涼を感じるアロエの刺身をいただきました! #1184

更新日:

KIMI
珍しいアロエの刺身!

 

渋谷の美容師 REVELS tokyo(リベルス トーキョー

代表のKIMI(石原)です。

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今回は仕事のミーティングを兼ねて行ったお店で
珍しくアロエの刺身を頂きました。

 

 

夏になるとアロエ配合の商品を多く見かけますよね。

肌ケアだけでなく、食用としても人気のアロエ。

実は、アロエは美容に最適!美肌にうれしい美容効果がたっぷり詰まっています。

今回は、意外と知らないアロエの美容効果についてご紹介いたします!

 

美容効果①美肌効果

美容効果②美白効果

美容効果③腸内環境を整える効果

など
肌のコラーゲン量が増えたり
アロエに含まれるアロエシンという成分にはビタミンCと同じくらいの美白効果があり
メラニン色素をつくる働きを抑えるとされています。

 

万能薬アロエにも注意点がある?

嬉しい美容効果がたくさんあるアロエですが、食べるときには注意したい点もあります。

 

注意点①食べる量を守る

アロエの一日あたりの摂取量は、キダチアロエは15g
アロエベラは60gとされています。
アロエには腸を刺激する働きがあるため、食べすぎてしまうとお腹を下す原因となるそうです。

また、アロエは体温を下げる効果もあり、冷え性の方は注意が必要です。

注意点②妊婦さんや生理中は避ける

アロエに含まれる「アロイン」には、子宮を収縮させる作用があるといわれています。
そのため、妊婦さんは早産や流産を招くリスクがあり、妊娠中の摂取には注意が必要です。

また、アロエの成分には、充血・造血作用があるため
生理中や内蔵疾患がある方も過剰な摂取は控え、適量を守りましょう。

 

以上、アロエの食用の紹介でした!

肝心の味は...、味気ないですw

さっぱりした食材ですので、食欲がない時にいかがでしょうか??

 

ぜひ、参考になさってください!

最後までお読み頂きありがとうございます


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