今日はプライベートな話ですが
やっと
筋トレが目標達成しました。
胸、背中、脚の３種目で
300Kg越え
プロからしたら全然甘いのですけども。
毎回2.5kgずつ
増えて
サボると
-5Kg戻って。
を繰り返して成長していきます。
かなり変化してきました。
体重も15Kg増えました。
筋肉プラス脂肪ですね。
筋肉は一旦体重増やすと
つきやすく
そこから脂肪だけを削っていきます。
増量期が止まらず、困りましたが
最近は安定。
なんでも
筋トレのように
痛みを受けて
回復して
強くなっていく。
少しずつだけど
続けていくと結果が出てくるものですね。
やっと達成したので
夏に向けて
元の体重近くまで
絞っていきます。
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